"Как научиться жить свою женскую идентичность?"
Очная
По четвергам
1 раз в 2 недели
11.00 –14:00
г.Зеленоград
_______________
Приглашаю женщин в уютное пространство в центре Москвы, в котором разговоры о себе могут звучать жизненно и честно.
Чем я, как женщина, наполнена?
Что мне подходит, а что нет?
Как я живу свою женскую идентичность и как хочу ее жить?Как начать испытывать ощущение «ура, я знаю, какая я, и мне приятно быть собой!"
любовь и близость
сексуальность
романтические и не только отношения
творчество и самореализацию
самооценку
женскую конкуренцию
Внутренние конфликты, парность и одиночество, важность принадлежать к группе и сохранять автономность.
Переживания отвержения, оставленности, утраты, вины, зависти.
Проявленность и таланты.
Женское достоинство, и как не терять право быть собой.
Посмотрим, на что направлено внимание, и куда уходят жизненные силы, как женщина проживает экзистенциальные кризисы.
Сложно жить без ясного понимания себя, зависеть от мнения других, не просто дается ярко переживать свою полноценность, когда хвалят, но можно легко раниться и попадать в яму ничтожности, когда отвергают, критикуют.
Трудно совершать верный выбор и брать ответственность, если не знаешь собственные чувства, ощущения и отношение к ним. «Вот такой я человек», «что-то меня понесло» - такие фразы говорят о незнании себя.
Пугаться своих реакций, сомневаться в правильности поступков, останавливаться стыдом, наказывать себя, и легко попадать в ловушку обесценивания, самоуничижения, возможно, когда нет опоры на представление о собственном Я, личные ценности, нормы своей морали, убеждения.
На группе мы будем знакомиться с тем, как формировалась, развивалась и развивается ваша женская идентичность и как ее изменить. Какие в идентичности есть уязвимые места и связанная с этим боль, как с этим обходиться и беречь себя.
Важно знать особенности, с которыми мы рождается и которые приобретаем.
_______________
Как это стоять в мире, расправив крылья и с прямой спиной?
-
Мама - Папа - ЯВлияние родительских фигур на формирование идентичности - Ценности и убежденияВлияние семьи и групп на формирование ценностей, моя система убеждений как внутренняя карта, через которую я смотрю на себя и на мир
-
Тело и психосоматикаТело, принятие или отторжение. Набор веса, компульсивность. Проявление симптома через тело, повторяющиеся телесные реакции, болезни. -
Партнерские отношенияОдиночество, поиск и выбор партнера, сложности романтических отношений. Мужчины моей жизни и их влияние на мою судьбу. -
Сексуальная сфераСексуальность. Сопротивление удовольствию. Остановленное возбуждение. Контакт с собой. - Деньги женские и деньги в отношенияхЖелания и возможности. Финансовая емкость. Деньги в отношениях. Власть и ответственность.
- СамореализацияМои таланты, способности, зона творчества и интереса.
- МатеринствоГде искать ресурсы, как сохранить партнёрство? Особенности детей по порядку рождения. Как это про меня? Репродуктивные сложности, откладывание беременности. Взросление детей и сепарационная тревога. Синдром покинутого гнезда.
- Стрессы и кризисыРождение детей, переезд, утрата или смена работы, медицинские вмешательства, измены, расставания, разводы, потери близких, кризисы круглых дат и среднего возраста.
- Эмоциональная сторона жизниСтрахи, переживания, панические атаки, выгорание, стыд и вина. Проявление и проигрывание страха отвержения, покинутости, доверия. Как научиться жить с травмой, стремящейся к повторению? обиды и их причины. Можно ли избежать обид?
- Сценарии семьи. История рода.Генограмма, сценарии поколений. Какие модели семьи воспроизводятся? Влияние на построение жизни родовых установок. Ресурсы женского рода.
- Смыслы жизниПереживание утраты смыслов, поиск новых смыслов
-
ШЕРИНГГруппа начинается с шеринга, когда участницы делятся в меру собственной достаточности эмоциональным состоянием, произошедшими важными для них событиями между группами, ожиданиями от текущей встречи, и заканчивается шерингом - откликом (эмоциональным, телесным, осознанием), возникшим в ответ на полученный на встрече опыт. -
УПРАЖНЕНИЯВ парах и тройках -
ЛЕКЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛКороткие теоретические зарисовки по всплывающим на группе темам, а также по запросу группы -
ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯВозможно проведение личной сессии по запросу участницы группы или по предложению ведущей, исходя из состояния участницы, по согласованию группы -
ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ -
АРТ-ТЕРАПИЯ
Алла Вестова
Мне 43 года, я жена и мама сына.
Почитать обо мне можно на сайте
https://taplink.cc/lalala_allala
- Место проведенияг.Зеленоград, пл.Юности, 4, психологический центр «Парус»
- Дата начала и времяСтарт 10 сентября 2026.
11.00 - 14.00, с перерывом.
1 сезон проекта длится до 27.05.2027,
17 встреч, 68 ак.часов. Для участников программ МГИ часы идут в учетку. - Периодичность и длительность1 раз в 2 недели по четвергам.
- СтоимостьЗа 1 встречу - 3500 рублей.
Возможен один не оплачиваемый пропуск. - Запись в группу после собеседованияРазговор в свободной форме 20-30 мин. с ведущей группы.
_______________
"Я знаю, чем я хочу заниматься и я буду это развивать.
**
Я ощущаю свою уместность, принадлежность, кто я и куда двигаюсь.
**
Знаю, зачем мне этот человек и зачем я ему.
**
Я размышляю про смыслы постоянно, умею цепляться за нужные мне смыслы и провожать отжившие..."
Ощущение своей идентичности ведет к психологически благополучной гармоничной жизни.
Сделайте шаг навстречу к себе!
Регистрация на группу
"Как научиться жить свою женскую идентичность?"
